Parcourez cette page à n'importe quelle endroit...

Vous y trouverez, comme part magie, le conseil qui correspond à votre état d'esprit.

Fermez alors les yeux, imprégnez-vous-en et laissez votre subconscient prendre la relève...

Enfin et surtout, ne prenez rien de tout cela trop au sérieux.

Cette page est d'abord faite pour s'amuser !

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Souvenir, souvenir...

Revivez un bonheur oublié venu de l'enfance et, toute la journée, gardez en vous cette sensation.

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La grande évasion...

Imaginez des situations agréables: vous voilà déjà bien plus heureux que ceux qui, stoïquement, "font face aux réalités de ce monde".

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Le pouvoir des plantes...de pied...

Goûtez au soulagement d'ôter vos chaussures pour flâner, nu-pieds, sur une herbe fraîche et douce.

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Plein soleil...

Par un jour d'hiver froid et sec, concentrez-vous sur le soleil de midi. Laissez ses rayons réchauffer vos joues...et vous rappeler les petits bonheurs quotidiens.

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Septembre...

Emerveillez-vous de voir vos lys de novembre fleurir dès septembre.

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Distribuez des sourires...

Dans la rue, souriez à un(e) inconnu(e) sans raison particulière(et amusez-vous de sa surprise !)

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La perfection est de ce monde...

Imaginez la sensation de bonheur qui vous envahit quand, après avoir terminé un travail épineux, votre patron vous dit:

" C'est parfait !"

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Mettez-vous au régime...de bananes !...

Dénichez le plaisir caché dans les aliments qui contiennnent du potassium. Les bananes, par exemple. Ils vous apportent un sentiment de bien-être et d'énergie.

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Vous n'êtes pas au bout de vos surprises !...

Méditez ce constat rassurant: plus vous vieillissez, plus la vie vous réserve de surprises !

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Regardez alentour...

La vie est infiniment plus enrichissante quand on y prête attention. Ouvrez l'oeil et vous verrez sa beauté.

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La vie en rose...

Massez-vous avec de l'huile essentielle de rose et goûtez à ses pouvoirs aphrodisiaques et régénérateurs.

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Bonjour solitude !...

Abandonnez-vous au plaisir d'être seul(e) avec vous-même de temps à autre. Réjouissez-vous de n'avoir rien à faire, ça n'en sera que plus délicieux encore.

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La vie en rose...

Faites un petit effort supplémentaire: soyez positif et optimiste. La gratification est immédiate !

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Joie de partager...

Partagez vos joies avec vos proches. C'est une exprérience enrichissante qui a le mérite de renforcer les liens.

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Salade au naturel...

Au moins une fois dans votre vie, savourez une salade toute fraîche que vous aurez vous-même coupée.

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Le grand frisson...

Imaginez cette merveilleuse sensation: par une nuit étouffante, vous posez votre tête sur un oreiller bien frais.( il suffit de le mettre au réfrigérateur quinze minutes avant de vous coucher...)

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Ecoutez le silence...

Tendez l'oreille et écoutez votre propre silence. Vous y trouverez une parfaite harmonie.

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Confiez-vous au chat...

Dissipez vos soucis en parlant à votre animal domestique: il sait écouter sans jamais juger.

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Les yeux de l'enfance...

La vie est tellement plus surprenante et intéressante quand on la regarde avec des yeux d'enfant ! Rien de tel pour transformer votre vision des choses.

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Une fois par an...

Vous êtes unique ! fêtez cet événement en vous offrant le cadeau de vos rêves pour votre anniversaire...

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Sans contraintes...

Goûtez au soulagement de se débarrasser d'un vêtement gênant: cravate, soutien-gorge...et pourquoi pas tout !....

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Simulez le bien-être...

Faites semblant de vous sentir extraordinairement bien. Devinez comment vous vous sentirez, après ?

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Décrochez la lune...

A la prochaine pleine lune, sortez vous promener en écoutant sur votre walkman le clair de lune de Debussy (ou la sonate de Beethoven)... C'est magique !

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Chaude relaxation...

Bonheur simple et merveilleux: après une dure journée, offrez-vous le luxe d'une longue douche brûlante.

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Vous aimez ?...alors j'en remets 5 pages, bonne lecture...

De L'air !...

Sorte, respirez ! Inspirez autant d'air frais que possible; tout cet oxygène vous regonflera le moral en un rien de temps.

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Plaisir d'offrir...

Donnez davantage d'amour que vous n'espérez en recevoir. Vous en serez doublement récompensé.

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Le bon côté de la médaille...

Surprenez-vous en découvrant à quel point la vie est belle. Il vous suffit de chercher le bon côté de ce qui vous arrive.

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Droit au bonheur...

Vous pouvez vous sentir bien, rien qu'en le décidant. Alors donnez-vous droit - dès maintenant- à quelques minutes de bien-être.

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Le coktail du bonheur...

Buvez un grand verre de jus de myrtilles, pomme et bananes. Rien de mieux pour vous donner la pêche !

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Les yeux du ciel...

Par une nuit dégagée, contemplez la magie de l'espace infini. Vous êtes partie prenante de ce spectacle fabuleux !

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Laissez-vous aller...

Prenez un moment pour découvrir ce que l'on ressent lorsque l'on vit sans aucune inhibition.

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Sans les mains...

Laissez-vous aller à la sensualité: asseyez-vous, nu(e)s, face à votre partenaire, et dévorez-vous du regard.

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Des sels et du vin...

Détendez-vous dans votre baignoire: il suffit de sels de bain et d'un verre de bon vin. Tout en sirotant, laissez-vous envahir par les clapotis de l'eau...

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Oubliez les calories...

Faites fondre une guimauve dans un bol de chocolat au lait, puis savourez ce breuvage sans vous soucier des calories. De temps à autre, il faut vivre dangereusement...

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Tendez l'autre joue...

Sans raison particulière, murmurez quelque chose de gentil à quelqu'un que vous pensiez ne pas aimer.

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En toute simplicité...

Plongez le regard dans votre propre reflet et constatez à quel point vous êtes beau(belle), intérieurement.

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Jeux et caresses...

Si vous en prenez soin au lieu de le malmener, votre subconscient vous rendra la vie plus douce.

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Vases communicants...

Dites-vous que, tôt ou tard, vous obtiendrez plus que vous n'avez jamais donnés.

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Le massage, c'est le pied !...

Laissez-vous aller au plaisir d'un massage des pieds. Frottez les centres nerveux de la plante de vos pieds et vous serez plus détendu.

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Plongez dans la beauté !...

Partez à la recherche de la beauté environnante, juste pour le plaisir !

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La vérité sur Jane...

Relisez "Jane Eyre",vous vous endormirez avec la certitude que la bonté triomphe toujours.

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Les vertus de l'encens...

Trouvez la paix grâce à l'encens. Il agit sur les centres neurologiques du cerveau et vous apportera le bien-être.

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Plantez des carottes...

Plantez des carottes dans une jardinière, prenez-en soin, dégustez-les au dîner...Elles facilitent la fabrication de l'hormone de la bonne humeur.

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A l'italienne...

Savourez une délicieuse glace au citron, en plein soleil, et imaginez-vous sur la côte amalfitaine, un dimanche...!

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Endormez-vous sur vos lauriers...

Faites durer ces moments de semi-conscience d'avant le sommeil. Savourez vos victoires.

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Tordez-vous de rire...

Riez...jusqu'à en avoir mal au ventre.

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Compte à rebours...

Faites une pause pour savourer les dernières secondes d'un travail long et difficile.

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Haut les coeurs !...

Parlez gaiement, choisissez des formules positives...En un rien de temps vous voilà convaincu: vous êtes vraiment heureux !

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Mangues...

Partagez une mangue bien mûre et bien juteuse avec votre partenaire, dans la baignoire. Ces fruits, en plus d'être délicieux, ont la réputation d'apaiser les dépressifs.

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La sourde d'oreille...

Par un matin glacial, ignorez le réveil et profitez d'une heure de répit supplémentaire avant d'attaquer la journée.

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Le doigt dans l'oeil...

Découvrez le plaisir inattendu d'un massage oculaire: avec deux doigts, faites de légers mouvements circulaires juste sous les sourcis: détente assurée !

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Du calme !...

Savourez les petits bonheurs. On gaspille tant d'énergie à tenter de changer le cours des choses, et si peu à vraiment apprécier la vie !

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Plaisir secret...

Portez des sous-vêtements osés sous une tenue habituelle; vous seule serez au courant...

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Faites le premier pas...

En général, les choses arrivent quand on y met du sien.

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La vie en jaune...

Contemplez le charme simple d'un tournesol et prenez conscience de la beauté que Van Gogh a su y voir.

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Coups de langue...

Laissez-vous aller au bonheur des retrouvailles avec votre chien, après quinze jours d'abscence.

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Méditez...

Comme le disait le gourou Adrian: "savourez le plaisir, c'est déjà la moitié du plaisir."

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Voeu...

Regardez le ciel, choisissez une étoile filante (il y en a une toutes les quatre minutes) et faites un vœu fou. Il se réalisera, c'est certain.

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Cheese !...

Souriez, vous vous sentirez tout de suite mieux: sourire stimule le centre cérébral du plaisir.

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En vente libre...

Pensez à votre joie, le jour où vous trouverez enfin le vêtement que vous cherchez depuis plus d'un an... en solde et à moitié prix !

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Chantez, maintenant !...

Fredonnez un air associé à de bons souvenirs; ils reviendront aussitôt !

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Inspirez la tempête...

Respirez l'air frais et chargé d'électricité, juste avant un orage. Vous serez requinqué par la magie de tous ces ions négatifs. (Vous pouvez aussi acheter un ioniseur d'atmosphère...)

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Pour l'amour d'un arbre...

Les arbres sont chargés d'ondes positives. Choississez-en un et rendez-lui visite, chaque fois que vous avez besoin de sa présence réconfortante.

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Ecrivez une lettre d'amour...

De préférence à quelqu'un que vous connaissez...!

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Gouttes d'eau...

écoutez la mélodie monotone de la pluie sur le toit, elle vous berce et vous plonge dans un sommeil tranquille.

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Eteignez la télé...

et redécouvrez les petits plaisirs que la vie nous offre entre 20 et 22 heures.

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Le premier...

Souvenez-vous à quel point c'était bon, enfant, d'être le premier debout, à goûter la fraîcheur d'un dimanche matin.

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La semaine des quatre jeudis...

Tous les matins, faites semblant d'être déjà samedi, et profitez de ce sentiment de détente pendant toute la journée.

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E = ?...

Reprenez confiance. Einstein n'a pas parlé avant quatre ans et, à l'école, il était nul en maths et physique. Quand à Walt Disney, c'était un petit garçon sans imagination...

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Une bonne douche...

Embrassez un ami (et pourquoi pas un inconnu...)

sous une cascade !

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Chouchoutez-vous...

Accordez-vous un lent massage de tout le corps - par vos soins! Tout doucement votre corps se détend. Prévoyez trente minutes.

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Enfance...

Oubliez votre "maturité" et redevenez aussi spontané et heureux que les enfants en retrouvant quelques-unes de leurs qualités, mêmes superficielles.

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Un sou pour vos pensées...

Imaginez une façon de rendre ce monde meilleur et laissez cette idée voguer à travers le ciel...pour que d'autres en profitent !

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Îles...

Inhalez en douceur l'air de la nuit pour y trouver le parfum doux et sensuel des frangipaniers.

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Bonne journée...

Fermez les yeux et imaginez une journée parfaite: le soleil brille, les oiseaux chantent, c'est dimanche !

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Carpe diem...

Concentrez-vous sur le moindre détail, à chaque seconde: les goûts, les sons, les couleurs. Le bonheur est là, dans ces choses que vous auriez pu ne jamais remarquer.

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Indolence...

Au moins une fois par jour, prenez votre temps pour faire quelque chose d'agréable. Et prolongez le plaisir !

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A nu...

Découvrez la douceur de la peau: rasez-vous la barbe !

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Attrapez le bonheur...

Absorbez la joie des autres; passez plus de temps en compagnie de gens heureux et vous découvrirez que le bonheur est contagieux...

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La balle est dans votre camp...

L'étape la plus importante est toujours la première: faites l'effort d'être heureux.

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Clonage...

Revivez des bonheurs passés et redécouvrez-les en détail: ce que vous avez vu, entendu, ressenti... Stockez-les dans un coin de votre mémoire: ils seront toujours là en cas de besoin !

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L'amour ! toujours l'amour !...

Pensez à la joie d'apprendre que celui que vous aimez en secret est follement amoureux de vous.

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Tourbillons...

Abandonnez-vous à la ronde folle d'un derviche tourneur tout en imaginant que vous participez à un rituel primitif.

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Marines...

Tendez l'oreille au doux son du ressac, qui vous murmure d'accorder sur son rythme votre respiration et les battements de votre coeur.

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Rayon literie...

Après une rude journée debout, effondrez-vous et disparaissez au cœur d'un lit immense.

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La séduction des romantiques...

Perdez-vous une demi-heure dans la contemplation d'un tableau de la période romantique. Vous voilà à côté du peintre, vous regardez la même scène que lui !

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Fin...

Savourez le bonheur et la satisfaction intense d'avoir achevé un travail où vous avez donné le meilleur de vous-même.

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Des tapes !...

Penchez-vous en avant et frappez-vous légèrement le visage du bout des doigts: vous sentirez une douce chaleur irradier en vous grâce à la stimulation des vaisseaux sanguins et des points énergétiques du visages.

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Pas si bêtes !...

Traitez-les avec un minimum de gentillesse, vos animaux seront convaincus que vous êtes extraordinaire ! Leur confiance et leur amour inconditionnel vous feront un bien fou !

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Jeux...

Faites-vous plaisir: offrez-vous un jouet tout neuf !

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Du vent...

Nu face au vent, bras et jambes écartés, laissez-vous caresser par la brise. Quoi de plus naturel ?

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C'est qui ?...

Dites à votre facteur qu'il fait un travail vraiment formidable;

Sa joie sera un peu la vôtre.

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Discours de la méthode...Coué...

Répétez après moi: "je suis heureux et en totale harmonie avec moi-même. Mon bonheur irradie tous ceux qui m'entourent."

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Méditation...

Concentrez-vous sur un petit bonheur : un son, une image, un souvenir... jusqu'à ce que vous en soyez empli. Vous voilà à deux doigts de l'apprécier vraiment !

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Des châteaux en Espagne...

Rêvez à des choses agréables n'est pas une perte de temps ! Imaginez tout ce qui pourrait vous faire du bien...

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Innocence...

Retrouvez votre innocence perdue en contemplant un enfant en train de dormir.

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Levez le pied !...

Faites-vous du bien, faites-vous plaisir: louez un vélo pour l'après-midi.

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Végétation...

La nature rend la vie plus intense. Contemplez un vase de fleurs fraîches et colorées et laissez-vous gagner par l'impression de densité qui s'en dégage.

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Et la gagnante est...

Décernez-vous le prix que vous méritez vraiment: meilleure maman, meilleure amie, meilleure employée...

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Objectif > Bonheur...

Concentrez-vous sur le bonheur. Commencez par penser positivement, et votre état d'esprit vous emboîtera le pas...

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Les mots contre les maux...

Remplacez " pas mal " par " très bien ", " d'accord " , "formidable" etc...Vous pouvez vous convaincre que tout va bien !

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Houblon...

Il va falloir vous y mettre, parce que tout le monde vous le dira:

Il n'y a rien de meilleur qu'une bière bien fraîche par une journée torride.

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Cuir chevelu...

Massez-vous doucement le crâne, du front vers la nuque, en utilisant tous vos doigts. Ne vous arrêtez que lorsque vous sentez votre pouls ralentir...

Un vrai délice !

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A la dérive...

Ajoutez à votre bain quelques gouttes d'huile essentielle de bois de santal ou de camomille, éteignez les lumières et laissez-vous dériver...

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Dopez-vous au cacao...

Votre estomac avait raison...le chocolat vous rend réellement plus calme et heureux. Il stimule la production de sérotonine, l'hormone du bonheur.

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Fraîcheur...

Goûtez au plaisir de la fraîcheur par un jour torride...ne bougez pas un cil et immergez-vous dans votre calme intérieur.

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Dépensez tout !...

Victor Hugo disait que "quand la bourse se vide, c'est le cœur qui s'emplit".

Pourquoi désobéir au grand homme ?

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Gravé dans la mémoire...

Imaginez à quel point il est agréable que quelqu'un que vous estimez, et à qui on vous a présenté il y a bien longtemps, se rappelle de votre nom au détour d'une conversation !

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Fou rire...

Le rire est ussi tonifiant qu'une leçon d'aérobic. Alors trouvez vite l'occasion de rire aux éclats !

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Une petite liqueur...

Offrez-vous le meilleur des vins liquoreux pour accompagner un dessert...et n'attendez pas le dessert pour le déguster !

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Dans un cocon...

Portez une soie de bonne qualité à même la peau, le moindre geste deviendra source de délices.

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Or pur...

Imaginez que vous fêtez vos noces d'or avec la certitude d'avoir pris la bonne décision cinquante ans plus tôt !

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Petit papa Noël...

Rappelez-vous le frisson qui vous traversait, jadis, en apercevant un costume rouge, certains 25 décembre...

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Soyez câlin...

Donnez du plaisir tout en le recevant...serrez quelqu'un dans vos bras !

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Criez votre joie...

Dans une voiture décapotable, cheveux au vent, hurlez sans la moindre retenue... quel bonheur !

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Le bonheur vient des autres...

Il n'y a pas de meilleur moyen, pour enrichir votre existence, que d'enrichir celle des autres. Soyez généreux. Par pur plaisir.

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24 heures pour aimer...

Consacrez une journée entière à quelqu'un que vous aimez, sans distraction aucune et sans rien en attendre.

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Bouillotte naturelle...

Faites un câlin à un corps bien chaud. C'est le chauffage le plus agréable jamais inventé...

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Un peu d'exotisme...

Le ginseng est reconnu pour ses propriétés à la fois stimulantes et relaxantes. Sans doute est-ce pour cela qu'il est utilisé comme aphrodisiaque...

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Plaisir d'être...

Réjouissez-vous d'exister, tout simplement.

Lorsque vous pensez à votre vie passée, rien ne sera plus important que l'instant présent.

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Auteur / Paul Wilson